Sürekli bilgisayar karşısında oturmak size ve vücudunuza rahatsızlık verecektir. Ancak, rahat bir iş ortamında kendinizi daha iyi hissedersiniz ve hatta verimliliğiniz daha da artar.
Mayo Clinic'te yer alan habere göre, bilgisayar karşısında saatlerce oturursanız ağrılar ve kramplar iş gününüzün bir parçası olabilir. Boyun, sırt ağrısı çekebilir ya da bilek ya da parmaklarınızda kramplar oluşabilir. Çalışırken vereceğiniz kısa molaların yanında koltuğunuzun yüksekliği, masanızın duruşu, bilgisayardan uzaklığınız gibi uygun ofis ergonomisi oturduğunuz yerde rahat etmenize yardımcı olacaktır.
Kulaklık: Sık sık telefonda konuşuyorsanız ve aynı anda aldığınız bilgileri bilgisayara yazıyorsanız telefonu boynunuza sıkıştırmak yerine kulaklık kullanın. Sizin için en iyi kulaklığı bulana kadar değişik türlerini deneyin.
Bilek dayanağı: Bileğinize binen baskıyı en aza indirmek ve biçimsiz bilek şekillerini önlemek için bilek dayama yeri kullanın. Yazı yazarken ellerinizi ve bileklerinizi bilek dayama yerinin üzerinde tutun. Yazmaya ara verdiğinizde, bilek dayama yerinde bileklerinizi değil elinizi ve avuç içlerinizi dinlendirin.
Ayak dayama yeri: Sandalyeniz sizin için çok yüksekse, ayaklarınızı dinlendirmek için ayak dayama yeri kullanın. Çeşitli türleri bulunan ayak dayama yerleri arasından size en uygun olanını tercih edin. Ayaklarınızı küçük bir taburede ya da birkaç sağlam kitabın üzerinde dinlendirmeyi deneyin.
Çalışma masanızın ölçüleri: Genellikle çalışma masaları en az 48 santimetre derinliğinde, 76 santimetre genişliğinde olur ve boyunuza bağlı olarak yüksekliği 86 santimetreye kadar çıkabilir. Masanın altında, bacaklarınızın, dizlerinizin rahat hareket edeceği kadar yer olduğundan emin olun.
Bilgisayardan uzaklığınız kol boyunuza göre 45 ile 70 santimetre arasında olmalı.
Bileklerinizin konumlanması: Yazı yazarken, bileklerinizi doğal şeklinde düz olarak tutun. Yukarı, aşağı ya da sağa veya sola kıvırmayın.
Web'i karıştıran iddia: Garanti kapsamındaki 400 dolarlık diskin onarımı için 417 dolar istediler!
Guardian’ın ele geçirdiği belgeler, İngiliz şirketi Gamma Internationa’nın ürettiği Finfisher programının, Mısır hükümetine bağlı çalışan casuslara aktivistleri denetleme ve internet sitelerini sansürleme imkanı verdiğini ortaya çıkardı.
Kart Koruma ve Kimlik Koruma Planı ürünleri ile Avrupa, Kuzey Amerika ve Asya genelindeki 16 ülkede 11 milyon kişinin hayatını kolaylaştıran İngiltere merkezli CPP, ev ve işyerlerindeki kablosuz internet ağlarıyla ilgili bir araştırma yaptı. Araştırma, hackerların Türkiye’de de her geçen gün yaygınlaşan kablosuz internet ağların şifrelerini 5 saniyeden kısa bir sürede kırdığını ortaya çıkardı.
Unity arabirimli yeni Ubuntu 11.04 Natty Narwhal hazır! Yenilikler ve indirme bağlantısı burada!
Yanlışlıkla sildiğiniz bir dosyayı kurtarmak için servet dökmeyin: İşte bu işin bedava uzmanı...
Windows 8'in sıfırdan kurulum görüntüleri ortaya çıktı; hem de neredeyse tamamlanmış haliyle...
Sızan Windows 8 yapısı üzerindeki çalışmalar, bazı yeni detayları da ortaya çıkardı!
Sorunsuz bir "Sistem Geri Yükleme" isteyenler... İste bilmeniz gereken ipuçları!
Microsoft'un Windows XP'den kurtulmak için farklı yollara başvurduğunu biliyoruz. 'Windows XP desteğinin sonu geri sayım aracı' da bu yollara bir yenisini ekliyor.
Sabit diskleri yeni bir boyuta taşıyan bu yeni güvenlik özelliği, bakın hangi dev markadan geldi...
Bu 5 yazılım ve site, çoktan tarihe damgalarını vurdular bile! İşte en etkili 5 yazılım ve site!
Yanlışlıkla sildiğiniz önemli verilerinizin ardından ağlamayın! Bu bedava araç işinize yarayabilir!
CD ve DVD de internete yeniliyor: İşte artık CD üzerinde bulamayacağınız işletim sistemi...
Tek bir fare hareketi ile dilediğiniz her şeyi yapmak ister miydiniz? İşte bunu sağlayan özel araç.
